我们每个人一生中患口腔溃疡的几率是100%，比你一生中遇到真爱的概率可高多了，所以平时生活中偶尔出现的一次口腔溃疡不要太紧张，这是对你生活方式、饮食习惯及各方面的一个提醒。得了口腔溃疡很痛，而不得又很难（溃疡是多方面原因引起的），在这种又痛又难的境地下，告诉你这些知识是让你从方方面面去注意，规避风险。

预防口腔溃疡的复发，主要做到以下几个方面
1. 注意口腔卫生。早晚刷牙相信大多数人都能做到，但是你有没有饭后漱口呢？就算你不在乎口腔溃疡，拥有清新的口气和一

    口大白牙都能让你看起来小清新不少。在这里还教给大家一个小妙招：将漱口水换成淡盐水，盐水可以起到消炎作用。

特别是口腔黏膜出现伤口，可以盐水漱口预防溃疡。
2.营养均衡，饮食清淡，油腻辛辣烧烤少食，如辣椒火锅、麻辣烫，甚至巧克力、坚果、奶酪这些食物也会影响（可能是这些高糖高油食物有利于细菌的生长）。多吃富含VB、VC的蔬菜水果。如：苹果、芹菜、菠菜等；如果你的口腔溃疡是因为维生素B吸收障碍症引起的，可以适当补充这些增加免疫力的膳食补充剂。

3.多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。适量进行体育锻炼。坚持长期有氧运动，加快血液循环，增强机体抵抗力。
4. 保持心情舒畅，乐观开朗。避免焦虑，大量研究表明，这点很重要。

口腔溃疡怎么治？由于病因和发病机制尚未明确，目前没有根治的方法，主要以药物对症治疗为主，就是减轻疼痛，促进溃疡愈合，延长发病的间歇期。
轻度的口腔溃疡一般局部用药。
1.局部止痛作用的药物，如利多卡因凝胶、喷雾，苄达明含漱液等，可减轻疼痛。
2.局部皮质类固醇，如含有地塞米松、氢化可的松的溃疡贴膜等。这是目前公认治疗口腔溃疡最推荐的一类药物，具有减轻症状，促进愈合的作用。
3.局部抗菌消毒药物，如氯己定漱口水，可以配合苄达明含漱液一同使用，效果更佳。
4.其他还包括局部抗炎制剂，如前列腺素凝胶等等。
目前市场上能买或海淘的，用于口腔溃疡局部药物（比如喷雾、凝胶、漱口水、贴片等），大多是以上成分的复方制剂，还有一些清热解毒的中药喷雾，如西瓜霜喷剂等也可缓解。
局部用药可以部分缓解疼痛，但是维持时间较短，促进愈合主要还是生活作息的合理调整。
发作频繁（每周均发）的患者可以用一些免疫增强剂，如转移因子，卡介菌，胸腺肽等，也可适当用免疫调节剂如沙利度胺（反应停）等，但由于其胎儿致畸作用，育龄期妇女禁用。
友情提示：民间某些经口相传的秘方，如盐撒溃疡、贴维生素C片等“自残式”方法不推荐使用，除了疼痛指数急剧升级，并无循证医学证据。

口腔溃疡的突然造访，也许并不是一件坏事，它是在给你报信：该好好重视养生了。

医务室

2020年10月30日